抽筋有多痛

抽筋的疼痛程度，根据个人对疼痛的耐受度不同，而有所不同。一般根据疼痛等级评分，是将无痛到无法忍受的剧烈疼痛分为0-10级，抽筋痛大概在8级，属于中、上级疼痛，是相对比较痛的感觉。如果人体对疼痛的耐受度较低，抽筋痛可能到9级左右，如果人体对疼痛比较耐受，抽筋的痛感可能在6-7级。

抽筋是临床常见的一种症状，可能是多种原因导致，包括着凉、剧烈活动、缺钙等导致肌肉痉挛，引起抽筋的现象，一般为偶尔出现，短时间内可缓解。但如果频繁出现抽筋，会对日常生活造成一定的影响，会明显限制运动。如果频繁出现抽筋，建议及时到医院就诊，进行相关检查，比如骨密度测量、钙离子检测等，判断是否缺钙。如果患有相关疾病，要遵医嘱采取正规治疗，缓解症状。若是中、老年患者因缺钙引起抽筋，除了遵医嘱服用钙剂、维生素D以外，还需根据情况服用抗骨质疏松的药物，例如阿仑膦酸钠片、盐酸雷洛昔芬片等，有效的缓解缺钙引起的抽筋症状。

如果抽筋经常发生，除了药物治疗，还要调整生活习惯，比如适当多吃含钙、维生素D高的食物，包括肉类、奶类、绿叶蔬菜以及水果等。另外，可以多做拉伸动作，比如在睡觉前、运动前，做四肢的背伸屈功能锻炼，能有效缓解抽筋。